SAFE DEFENSE ist Teil des ganzheitlichen Bewegungskonzepts BUDOSAFE

Entwickelt aus dem Wissen asiatischer Kampfkünste nutzt BUDOSAFE die körperlichen und geistigen Anforderungen der Budokünste als Möglichkeit zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Koordination und Steigerung der Konzentration. BUDOSAFE bietet folgende Möglichkeiten der Bewegung an:

SAFE DEFENSE

Selbstverteidigung

 

Einfache und leicht erlernbare Prinzipien der Selbstverteidigung, die auf natürliche Schutzinstinkte und Reaktionen basieren.

FLOW MOVES

Bewegungsmeditation

 

Übungen zu Koordination, Atmung, Gleichgewicht und Konzentration zur Steigerung des Körperbewusstsein und dem Erhalt der Gesundheit.

POWER FITNESS

individuelles Workout

 

Effektives Fitness-Training für Sportmuffel, Wiedereinsteiger, Karatekas (Stilrichtung Shotokan/SOK) und Taekwondokas.